توصيهها و آداب- همشهري آنلاين - شهره فرجي:
مصرف مقادير فراواني از ميوه، سالاد و آب از جمله راهكارهاي پيشگيري و رفع آكنه هستند.
معمولا ]
كبد، عضوي از بدن است كه براي سيستم هاضمه كارهاي خاصي را انجام ميدهد و اگر بدن ، بيش از حد سمي شود، اين عضو از بدن، از عهده رفع سموم برنميآيد و به اين ترتيب، سموم اضافي، به شكل مشكلات پوستي از قبيل: آكنه، جوشهاي سرسياه، سرسفيد و غيره، ظاهر ميشوند.[]
• سعي كنيد تا آنجا كه ميتوانيد،چاي و قهوه، كمتر مصرف كنيد.
• از مصرف شكر، كربوهيدراتها و غذاهاي سرخ كرده پرهيز كنيد چراكه بستر مناسبي را براي ايجاد و رشد آكنه بوجود ميآورند.
• استفاده از حبوبات را در برنامه غذايي خود فراموش نكنيد.
• از مصرف غذاهايي كه نسبت به آنها آلرژي داريد، خودداري كنيد.
• سعي كنيد طي روز 8- 6 ليوان آب بنوشيد.
