منوی اصلی
o صفحه اصلی
o اخبار ویژه سلامتی
o اخبار پزشکی
o تغذیه مناسب
o سایر سایتها

تبلیغات


لینکدونی

ماكاروني با مرغ و سبزيجات

ماكاروني با مرغ و سبزيجات

غذای اصلی- همشهري آنلاين - شهره فرجي:
مي‌توانيد در اين دستور غذا به جاي قارچ و فلفل از بروكلي بخارپز شده و سبزيجات مشابه استفاده كنيد

زمان تهيه: 15 دقيقه

زمان پخت: 30 دقيقه

مواد لازم براي 3- 2 نفر

ماكاروني: 350 گرم

سينه مرغ: يك عدد نصفه، به قطعات كوچك تقسيم شود.

سبز: يك عدد نصفه، خرد شود.

فلفل دلمه‌اي قرمز: يك عدد نصفه، خرد شود.

ي تازه: يك قاشق سوپ‌خوري

پنير پارمسان: 2- 1 قاشق سوپ‌خوري، رنده شود.

سبزي‌جات معطر: ‌يك قاشق چاي‌خوري

نمك و فلفل به اندازه دلخواه

طرز تهيه:

• سينه مرغ را با آب سرد بشوييد و با دستمال خشك كنيد، سپس به قطعات مكعبي كوچك تقسيم كنيد.

• قارچ‌ها را در يك قاشق غذاخوري روغن سرخ كنيد تا نرم شوند.

• در ظرف ديگري، فلفل‌ها را در 2 قاشق روغن نباتي به مدت
5 دقيقه سرخ كنيد.

• سيرها را به ظرف اضافه كنيد و
3- 2 دقيقه ديگر آن‌ها را تفت دهيد.

• قطعات مكعبي مرغ، سبزي‌جات معطر و نمك و فلفل را به مخلوط اضافه كنيد و به مدت 10- 5 دقيقه روي حرارت متوسط آن‌ها را حرارت دهيد.

• مخلوط را از روي حرارت برداشته، قارچ‌ها، پنير رنده شده و آب ليمو را به آن اضافه كنيد و خوب هم بزنيد.

• غذا را بچشيد و چاشني آن را تنظيم كنيد.

• در اين ميان، ماكاروني‌ را در آب نمك بجوشانيد تا نرم شوند، سپس آن را آبكش كنيد.

• ماكاروني، روغن زيتون و مخلوط مرغ را خوب با هم مخلوط كنيد.

• روي ماكاروني، پنير پارمسان بريزيد و آن را سرو كنيد.

www.1001recipe.com/recipes/food/chicken_vegetables_pasta


سایر اخبار سلامتی
»

علل و علایم سیروز کبدی

»

مشکلات پوستی در خانم‌ های خانه‌ دار

»

تیغه ریش ‌تراش را ضد عفونی کنید

»

چرا معاینه ی چشم اهمیت دارد؟

»

دانستنی‌ های خمیردندان

»

عوارض و تشخیص زخم های گوارشی

»

سنگ غده بزاقی چیست؟

»

چقدر و چگونه موها را باید شست؟

»

وایتکس برای پوست مضر است

»

14 توصیه درباره قند خون به دیابتی ها


خرید پستی
تغذیه مناسب
»

نان تست فرانسوي با دارچين و موز

»

موز كاراملي با سس تافي؛ دسر مقوي

»

نکته بهداشتی روز: مصرف قندتان را کاهش دهید

»

نوشيدني تابستاني؛ مخلوط ميوه‌جات

»

تاثير بابونه در كاهش درد رويش دندان شيرخواران

»

غذاهاي پاي تلويزيون يا بلاي جان!

»

آشنایی با ويتامين B6

»

نان پنيري؛ خوشمزه و سالم

»

دسر توت فرنگي؛ دسر مورد علاقه كودكان

»

آشنايي با خواص گلپر


تبلیغات ویژه


«« معرفی به دوستان »» | «« اضافه به علاقه مندیها »» | ««ایجاد صفحه خانگی »»